لماذا الرياضة

لو سالت أي رياضي هاو أو محترف عن سبب ممارسته للرياضة ,لأجاب : هناك أكثر من سبب يدفعني لمزاولة هذا النشاط .

فانا أجد متعتي في الرياضة , فهي وسيلة مشوقة من وسائل الترفيه والترويج التي تشرح الصدر وتبعث على الصفاء والانتشاء , بالإضافة إلى أنها من بين الطرق الجميلة لمل الفراغ بشكل صحي ونافع ومسل .

ثم إن الرياضة , سواء كانت فردية كالمشي , أو جماعية ككرة القدم لها فوائد صحية كثيرة , أهمها أنها تنقي الجسم من السموم التي تتراكم داخلة نتيجة الجلوس لساعات طويلة , أو الاستغراق في الهموم ,أو المطالعة والدراسة المتواصلة . فالرياضة تحرك الدم في العروق كماء النهر الذي لاتقف في طريقه الصخور فتيعقه عن المسير , مما يجعلك تشعر بالحيوية المتدفقة والنشاط والقوة الدائمة .

ويرى الرياضيون أيضا , إن الرياضة تمنحهم قواما جميلا رشيقا خاليا من الزوائد الشحمية التي تاتي نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة دون تحريرها إلى طاقة , أي المتكدسدة جراء ادخال الطعام , والفائضة عن حاجة الجسم .

ويقول المختصون بالشان الرياضي أن فوائد الرياضة تتجلى في تنشيط الدورة الدموية , وتقوية القلب وتنمية عضلات الجسم والتخلص من الجلطة الدموية واطالة الشباب , وزيادة الثقة بالنفس , والقدرة على التكيف الاجتماعي , وتنمية القدرات الذهنية والعقلية , وزيادة رشاقة الجسم وتناسقه .

ويضيفون على ذلك : إن نفسية الرياضي تتحسن مع مرور الوقت فيصبح اكثر استقرارا من الناحية العاطفية واقل توترا من الناحية النفسية .